健身男教练挑战连吃1个月垃圾食品,结果会怎么样呢?

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发布时间:2018-05-13 17:57

健身男教练挑战连吃1个月垃圾食品,结果会怎么样呢?

2018-05-13 16:40来源:运动健身健身

原标题:健身男教练挑战连吃1个月垃圾食品,结果会怎么样呢?

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最近,国外一位健身教练,做起了一项非常有意思的挑战

这项挑战的内容:

“吃垃圾食品多久才能让腹肌消失?”

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这位健身教练,训练经验十分丰富

长相也十分的帅气,六块腹肌如刀刻般的视觉感

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体重84.5kg,相当不错的身材

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第一天挑战开始

他就吃下了4980卡的热量

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其中就包括了,汉堡、薯条、可乐,等等一些垃圾食品

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第二天挑战

照样是吃吃吃,薯条、汉堡...什么热量高吃什么

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但腹肌的变化不大,还是能够看出有线条

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第三天挑战

还是不停的吃,开车也要吃甜甜圈

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腹肌线条还是能够看见,不过相比最初的状态,似乎没那么好了

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第五天挑战

停不下来的吃,牛排、煎饼,啥都吃

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但腹肌变化还是不大,和三天前的状态,差别不是很大

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第九天挑战

腹肌变化相当明显了,还能看出线条,但已经不是特别明显了

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第十二天挑战

线条越来越模糊了,基本已经看不见腹肌线条了

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第十五天挑战

仍然是超高热量的食物,披萨、饮料等等

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很明显是胖了一些,挑战第15天,他涨了2kg脂肪

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第二十天挑战

小腹已经开始微微隆起了,这是要变成胖子的节奏阿

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第二十四天挑战

小腹比之前更凸了

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第二十七天挑战,小腹凸起,腹肌没了

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第三十天挑战

腹肌没了,涨了四公斤脂肪

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挑战结束后

这位教练坦言

只要你不控制饮食,1个月你的腹肌就会消失了

并向大家展示了自己会跳舞的肚皮

现在大家知道健康饮食的重要性了吧?!

即使是一个拥有六块腹肌,身材好的不行的健身教练

但是只要放弃了健康的饮食

只需要一个月,甚至更短的时间

你就会马上失去你的好身材

“三分练,七分靠吃!”

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